40歳迎えて、油ものに気を遣うお年頃になってきた東京散歩ぽです。
今回はショップジャパンさんよりノンオイルで作れる健康フライヤーの「カラーラ」をレビュー用としてご提供いただいきました。
今回は「カラーラ」でクリスマスパーティ料理を作ってみましたよ！
（撮影協力：宮）
健康フライヤー「カラーラ」
こちらが健康フライヤー「カラーラ」！外箱は結構大きめですね！
「カラーラ」は油なしでも簡単に揚げ物が作れるということで油分が気になる僕も以前から使って見たいと思っていた商品です。早速開封してみましょう。
中身は「カラーラ」本体と取扱説明書&レシピと「初めてでも失敗しないカラーラ使い方ガイド」それとセパレーターが同梱されています。
「カラーラ」のサイズは幅260×高さ315×奥行き330(mm)で重さは約4kg。
モノクロカラーでなかなかかっこいいデザインです。
「カラーラ」専用「ヘルシーレシピ100」
今回は「カラーラ」と同時販売の「ヘルシーレシピ100」もご提供いただいきました。
天ぷら、エビフライ、から揚げなど揚げ物レシピや時短レシピ、スイーツレシピまで「カラーラ」で作る100種類の料理レシピが掲載されているので、今回はこれを見ながらクリスマスパーティのメニューを調理してみようと思います！
操作が簡単な「カラーラ」
「カラーラ」の操作はめっちゃ簡単！プラグを入れて温度のつまみ（60℃〜200℃）と加熱タイマー（0分〜60分）のつまみしかないので操作はとてもカンタンです。
調理タイマー設定すると上部のオレンジが点灯。
加熱中は下部の緑が点灯します。
フライヤーは取っ手引くとバスケットとバスケットパンが出て来ます。
取っ手のボタンを押すとバスケットの部分が取り外せるので、食材をセッティングしたり盛り付けするときに便利ですね！
同梱品のセパレーターをカゴの中央に挿せば、2種類の料理も同時に作れます。
調理前には予熱時間（3~4分）が必要
200℃の熱風で調理する「カラーラ」で調理する際は3〜4分程度、事前に調理時と同じ温度で予熱する作業が必要です。予熱をすると食材にムラなく熱が通って美味しく仕上がるそうです。
モーニングセットを作って見た
さて、いよいよ調理編！先ずは朝食を作ってみます！
食パンにベーコン、卵はシリコンカップに入れて調理することができます。
200℃に予熱して7〜8分、まずはベーコンと卵焼き！
お〜じわじわと焼けていい香り(^^ )途中でベーコンと食パンを入れ替えます。
食パンは半分にして別で焼きました。トマトやキウイなどのフルーツを盛りつければ、あっという間に立派なモーニングセットが出来上がり！食パンや卵が同時に作れるのは忙しい朝に便利ですよね〜！卵もしっかり焼けてましたよ！
鮭のホイル焼き
アルミホイルに刷毛で油を少量塗って鮭の切り身としめじなどをちらし包んで「鮭のホイル焼き」を作ります。
お〜こちらも簡単でした〜(^^ )お手軽で美味しそう！
クリスマスパーティメニューを作って見た
クリスマスパーティでも大活躍しそうな予感の「カラーラ」。
クリスマスといえばフライドチキンじゃないですか。カラーラならお手軽にフライドチキンが作れます。今回はさらに手軽に作れるという、から揚げ粉（揚げない調理タイプ）で調理してみました。ビニール袋に入れてそこに鶏の手羽元を入れて、全体にまぶせば超お手軽に下ごしらえが完了。
粉をまぶしたチキンをバスケットに入れて200℃に予熱してから10分間加熱しますよ！
ジュ〜ジュ〜音がして、こんがりフライドチキンの出来上がり！
おお〜〜これめっちゃ美味しそう(´▽｀)
お皿に野菜と一緒に盛り付けて見ました！
これ立派なパーティ料理でしょ！
見た目は完璧！
でも中はちゃんと火が通ってるのかな、実食して見ましょう〜
サクッとした衣とともにほとばしる肉汁がジューシー！！しっかり火も通ってて完璧なまでのフライドチキンでしたよ！
しかし1回に作れるのがせいぜい4本程度なので、大人数のパーティには少々向かないかもしれませんが3〜4名くらいの家族なら十分まかなえそう(´▽｀)
冷凍食品のフレンチポテト
冷凍食品のフライドポテトは200℃８分間で調理します。
カリカリのフライドポテト。油分がかなり絞られるので、加熱時間は気をしっかりとお守りましょう。美味しそうな香りにサンタたちも寄ってきましたw
フライドチキンとフライドポテトがあればクリスマスパーティも盛り上がりますよね(^^ )
どれくらい油がカットできたか確認してみた
バスケットを外してフライドチキンとフライドポテトを調理した後にどれくらい油が溜まったか見てみましょう。
おお〜〜こんな感じで、お肉やポテトからじわっと出た余分な油分が確認できました。
脂肪分最大83%カットできる「カラーラ」。本来ならこの油分に加えて揚げ油の油もかなり吸ってしまうでしょうからかなり油分をカットしたヘルシーな料理になりますね！
さてさて、パーティ料理の後はデザート料理も作ってみましょ。
スイートポテトを作ってみる
なかなか家で作ることのないスイートポテトも「カラーラ」なら手軽に作れます。
サツマイモをクッキングペーパーとアルミホイルで包んで180℃で20~30分加熱します。
ホッカホカのサツマイモをマッシュしてグラニュー糖、バター、卵黄、生クリーム、塩を加えてよく練ります。
スイートポテトの形に成形して最後に卵黄を刷毛で塗って180℃に予熱したカラーラで7〜8分加熱すると、
こんがり美味しそうなスイートポテトの出来上がり！
甘さも自分でコントロールできるしいいですね！温かい作りたてのスイートポテト美味しかった(´▽｀)
フレンチトーストを作ってみる
最後はフレンチトースト！バケットをミルクと溶き卵、はちみつを溶いたものにしっかり浸して、カラーラで180℃で6分間加熱します。汁気が多い場合はバスケットにクッキングペーパーを敷いて調理すると熱の通りが良くなります。
出来上がると「チ〜ン」音で知らせてくれます(^^ )
外はこんがり、中はふわふわのフレンチトーストの出来上がり！
ノンオイルフライヤーの「カラーラ」なら高カロリーになりがちなフレンチトーストもかなりカロリー控えめで作れますよね！かと言ってシロップや生クリームはほどほどにね(^^ )
まとめ
ということで健康フライヤーの「カラーラ」をご紹介しました。
実際に使用してみた感想は材料を入れた後はタイマーで自動調理してくれるので、時間の節約（時短につながる）になりますね。油分がカットできるので健康的だし、揚げ油の後処理もないので片付けや洗浄も楽チンでした。
ただ調理できる量に限度があるので一度に大人数をまかなえるほどの量を調理できませんが「ヘルシーレシピ100」を見れば、かなりバリエーション豊富な料理を作ることができます。普段の食事からちょっとしたパーティメニューまでこれ1台で作れる健康フライヤーの「カラーラ」。気になる方はこちらからチェックしてみてくださいね！
