神宮外苑EKIDENに参加！（週刊東京散歩ぽ12/18）

今週の１枚

冬晴れの中、国立競技場から神宮外苑を周回する駅伝。「神宮外苑EKIDEN2012」に参加してきました。２．５kmの周回コースを１人２週（５km）x４人＝２０kmで競われるこの駅伝。８００以上のチームが参加しました＾＾

とにかく、天気がよく気温も高め。東京マラソンへのトレーニングを始めてから初の大会だったので、気合いが入り過ぎてはじめから飛ばしすぎちゃいました〜。

後半でバテた〜>_<

国立競技場を走るなんてめったにないチャンス。もうすぐこの競技場もリニューアルするのでしばらく利用できなくなりますね！

そして速報結果は８３３チーム中３６２位！１時間４７分２２秒でした＾＾

楽しかった〜

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ランタイム: 25:51
停止時間: 5:39
距離: 5.04 km
平均: 5:08 /km
最高ペース: 4:14 /km
登り: 173 メートル
降り: 184 メートル
カロリー: 342

RUNNET コーポレート EKIDEN

今週のラーメン

駅伝後、プチ打ち上げということで野方ホープ原宿店でこってりとんこつラーメンを食べてきました＾＾

こんなにこってりになのに油がしつこくなくスープまで全部飲んでしまいました＾＾

後日またレビュー書きます。

今週の皇居ラン

駅伝５kmだけではあきたらず、ラーメン打ち上げの後、皇居へ！

久しぶりの皇居ランニング。１０kmを走りましたよ＾＾やっぱり皇居は気持ちいいな＾＾

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信号なしってやっぱりめちゃくちゃ走りやすいですよね＾＾

１０km最高記録５５分３４秒がでました＾＾

内堀通りではパレスサイクルが開催されてました。

３年前に２人のり自転車に乗りましたよ〜これもおすすめ。

皇居さんぽ～おまけ～パレスサイクル » 東京散歩ぽ | 東京散歩ぽ

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ランタイム: 56:21
停止時間: 0:33
距離: 10.21 km
平均: 5:31 /km
最高ペース: 3:43 /km
登り: 405 メートル
降り: 411 メートル
カロリー: 707

Runmeter GPS ランニングストップウォッチ 8.1.1（￥450）
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今週は駅伝と皇居ランを入れて４ラン。
今年中には２０km走りたいなあ。